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Die Hypnose ist ein ganz natürlicher Zustand der uns allen bekannt ist. Es ist das Empfinden angenehmer tiefer Entspannung. Es sind die Augenblicke in denen wir ganz bei uns sind. Wenn wir abends in den Schlaf eintauchen und morgens nach dem Aufwachen spüren wie die Träume nachklingen, dann spüren wir sie – diese Momente, die sich anfühlen wie Hypnose. Oder wenn wir ganz und gar in eine Tätigkeit versinken, uns nur dieser einen Sache voll und ganz hingeben und die Aussenwelt wie durch einen Schleier von uns entfernt ist. Während dieser Zeit befinden wir uns in einem ganz natürlich veränderten Bewusstseinszustand, der den Fokus weg von der Umwelt lenkt.
Bei der Hypnose wird dieser Zustand auf sanfte Weise herbeigeführt und eröffnet auf diesem Weg den Zugang zur inneren Erlebniswelt. Es ist eine Reise zu dir und mit dir selbst. Die Hypnose aktiviert Bewusstseinsebenen auf die wir teilweise im Alltag nicht bewusst zugreifen können und setzt diese in erhöhte Aufmerksamkeit. Im Gegenzug dazu dürfen das rationelle Denken und die äussern Reize dabei in den Hintergrund treten. Auf diese Weise ist es möglich ganz gezielt die eigenen Ressourcen zu aktivieren. In diesem veränderten Bewusstseinszustand kann nichts geschehen was du nicht möchtest.
Die Hypnose ist ein Coaching Verfahren der lösungsorientierten Kurzzeit Therapie. Sie erfasst den Menschen mit seiner Geschichte und in seinem Sein ganzheitlich. Jeder ist dabei selbst der Schlüssel zur Lösung. Die Voraussetzung für die Hypnose ist die Bereitschaft etwas verändern zu wollen und das Vertrauen, dass dies auch gelingen kann. Du selbst bist dein eigenes Potenzial, alles was du brauchst, schlummert in dir und wartet darauf von dir entdeckt zu werden.
Hypnose mit Kindern
Kinder sind viel schneller und auch während des Tages öfters in einem ganz natürlichen Befinden der Hypnose. Kinder sind von Natur aus mit dieser inneren Erlebniswelt noch viel verbundener. Diese Kreativität und Fantasie, welche die Kinder in sich tragen erlaubt es verschiedene Methoden in die hypnotische Arbeit einfliessen zu lassen. Kinderhypnose gestaltet sich, immer angepasst an das jeweilige Alter, oft auch in spielerischer Form.
Mentale Geburtsvorbereitung
Geburtshypnose ist eine Form der individuellen Geburtsvorbereitung und Geburtsbegleitung unter Berücksichtigung persönlicher Erfahrungen und Bedürfnisse.
Geburtshypnose verfolgt das Ziel:
♥ wertvolle körpereigene Ressourcen «wieder» entdecken und integrieren.
♥ persönliche Tools erarbeiten, um den Geburtsschmerz besser bewältigen zu können.
♥ Bindungsgefühle zum Baby vertiefen und intensivieren.
♥ Unsicherheiten oder Ängste abbauen und mildern.
♥ Das Vertrauen in die eigenen körperlichen und mentalen Fähigkeiten stärken.
Die meisten Frauen wünschen sich ihre Geburt so natürlich, sicher und schmerzfrei wie möglich zu erleben. Geburtshypnose verzichtet bewusst auf das Versprechen der «schmerzfreien Geburt». Viel mehr ist es eine Alternative und Ergänzung zu gängigen Verfahren der Schmerzlinderung. Sie widmet sich insbesondere dem positiven Umgang mit dem Geburtsschmerz sowie dessen Linderung und eröffnet die Möglichkeit auf ein selbstbestimmtes Schmerzmanagement. Sie legt den Fokus auf die erfreulichen Aspekte einer Geburt, schafft Zuversicht und Vertrauen in das bevorstehende Geburtserlebnis.
Frei von Werten berücksichtigt die Geburtshypnose jede Form der Geburt. Somit bietet sie Unterstützung bei einer natürlichen und interventionsfreien Spontangeburt ebenso wie bei einer unverhofften sowie geplanten PDA (Periduralanästhesie) oder Sectio Caesarea (Kaiserschnitt). Möglichen Komplikationen oder Veränderung der Situation während der Geburt, werden entspannter begegnet.
Die Geburtshypnose findet im Einzelcoaching oder in der Kleingruppe statt. Der Fokus liegt dabei auf den individuellen Bedürfnissen. Es wird mit den persönlichen Erfahrungsmomenten während der Entspannung (Hypnotischen Trance) gearbeitet. Klientinnen erhalten eine Anleitung zur Selbsthypnose, welche auf der individuell erlebten Hypnose basiert.
Damit die Erfahrungen vertieft und die Tools geübt werden können empfiehlt es sich ca. in der 25. Schwangerschaftswoche mit der mentalen Geburtsvorbereitung zu beginnen.
Der Geburtsverlauf ist weder planbar, noch vorhersehbar. Beinhaltet eine Geburt traumatische Aspekte, können solche mittels Hypnose zu einem späteren Zeitpunkt verarbeitet werden.